爲什麼產後抑鬱症會被認爲是一隻腳踏進了“鬼門關”？
2021-07-28 14:17 香港卓信醫療化驗所
此前，國家衛健委將孕產期抑鬱症篩查納入了常規孕檢。
有觀點認爲，這是好事，說明產前/產後抑鬱越來越受社會重視了，但也有觀點認爲，產後抑鬱，這個概念是不是被過度解讀了。
今天，香港卓信醫療化驗所就想和大家一起來聊一聊產後抑鬱這件事。
產後抑鬱是什麼？
產後抑鬱並不是一種性格缺陷或懦弱。有時它只是一個分娩的併發症而已。
大多數新媽媽們在分娩後都經歷過“產後憂鬱”，這通常包括短暫的情緒波動及不明原因的哭泣。
但也有些新媽媽患有更爲嚴重且持續時間較長的抑鬱，這就是我們常說的“產後抑鬱症”。在極少數情況下，產後抑鬱可發展爲產後精神病。
產後抑鬱也有兩個相對明顯的特點，它並不像一些人想象中那樣高發（以爲只要生了孩子就一定會發生），最新數據顯示其發病率在10%左右；
在發病的人羣中，大約80%以上爲輕症。如果輔以積極的心理諮詢或是治療，往往可在1-6個月內自行緩解，一般不會對正常生活造成太大影響。
產後抑鬱的誘因
產後抑鬱症的誘因很複雜，身體、情感、生活方式方面的因素都能誘發產後抑鬱。
身體變化。產後，體內急劇下降的激素（雌激素和孕激素）可能會導致產後抑鬱。此外，甲狀腺產生的激素也會急劇下降，這使你感到疲勞、遲鈍及沮喪。血容量、血壓、免疫系統和新陳代謝方面的變化也是你感到乏力、情緒波動的原因。
情感因素。當你缺乏睡眠並不知所措的時候，你甚至在處理一些小問題上都會遇到麻煩。你可能會擔心自己照顧新生嬰兒的能力，覺得自己缺乏吸引力，想要獲得別人的認同，甚至覺得對生活失去了控制。
生活方式的影響。需要費心照顧的嬰兒或年長的孩子，母乳餵養的困難，經濟上的困難，缺少愛人或其他親人的支持，都會增加孕媽們產後抑鬱的可能。
產後抑鬱的治療
產後憂鬱症通常會在兩週內自行消退，請儘可能多休息，接受來自家人和朋友的幫助。
當然，產後抑鬱症也可以通過心理諮詢和藥物來治療，而產後精神病通常需要住院治療。
同時，準媽媽們要選擇健康的生活方式，包括適量的活動，喫健康的食品等等，調節自身情緒，不要強迫自己，做力所能及的事情。積極與家人、朋友溝通，避免與世隔絕。
香港卓信醫療化驗所提醒，產後抑鬱可大可小，孕媽們一定要謹慎對待。
有觀點認爲，這是好事，說明產前/產後抑鬱越來越受社會重視了，但也有觀點認爲，產後抑鬱，這個概念是不是被過度解讀了。
今天，香港卓信醫療化驗所就想和大家一起來聊一聊產後抑鬱這件事。
產後抑鬱是什麼？
產後抑鬱並不是一種性格缺陷或懦弱。有時它只是一個分娩的併發症而已。
大多數新媽媽們在分娩後都經歷過“產後憂鬱”，這通常包括短暫的情緒波動及不明原因的哭泣。
但也有些新媽媽患有更爲嚴重且持續時間較長的抑鬱，這就是我們常說的“產後抑鬱症”。在極少數情況下，產後抑鬱可發展爲產後精神病。
產後抑鬱也有兩個相對明顯的特點，它並不像一些人想象中那樣高發（以爲只要生了孩子就一定會發生），最新數據顯示其發病率在10%左右；
在發病的人羣中，大約80%以上爲輕症。如果輔以積極的心理諮詢或是治療，往往可在1-6個月內自行緩解，一般不會對正常生活造成太大影響。
產後抑鬱的誘因
產後抑鬱症的誘因很複雜，身體、情感、生活方式方面的因素都能誘發產後抑鬱。
身體變化。產後，體內急劇下降的激素（雌激素和孕激素）可能會導致產後抑鬱。此外，甲狀腺產生的激素也會急劇下降，這使你感到疲勞、遲鈍及沮喪。血容量、血壓、免疫系統和新陳代謝方面的變化也是你感到乏力、情緒波動的原因。
情感因素。當你缺乏睡眠並不知所措的時候，你甚至在處理一些小問題上都會遇到麻煩。你可能會擔心自己照顧新生嬰兒的能力，覺得自己缺乏吸引力，想要獲得別人的認同，甚至覺得對生活失去了控制。
生活方式的影響。需要費心照顧的嬰兒或年長的孩子，母乳餵養的困難，經濟上的困難，缺少愛人或其他親人的支持，都會增加孕媽們產後抑鬱的可能。
產後抑鬱的治療
產後憂鬱症通常會在兩週內自行消退，請儘可能多休息，接受來自家人和朋友的幫助。
當然，產後抑鬱症也可以通過心理諮詢和藥物來治療，而產後精神病通常需要住院治療。
同時，準媽媽們要選擇健康的生活方式，包括適量的活動，喫健康的食品等等，調節自身情緒，不要強迫自己，做力所能及的事情。積極與家人、朋友溝通，避免與世隔絕。
香港卓信醫療化驗所提醒，產後抑鬱可大可小，孕媽們一定要謹慎對待。
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