孕期怎麼喫？真正危險的食物有哪些？
2021-06-28 14:26 香港卓信醫療化驗所
作爲家庭重點保護的對象，孕期中的孕媽在喫食上面很有講究，簡單概括就是“這不能喫，那不能喫”。
譬如，懷孕不能喫山楂，不能喫螃蟹，不能喫辛辣，不能喫桂圓荔枝，不能喫木瓜蘆薈，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……
但其實，真正危險的食物並不多，主要有以下幾種類型。
1、生的或沒有煮熟的食物
最常見的就是各種半生的牛肉、雞蛋、貝類及生魚片。
這些沒有徹底做熟的食物很有可能被細菌、寄生蟲等污染，孕媽媽喫了會給自己和寶寶帶來危險，情況嚴重的時候，甚至會導致胎死宮內。
因此，處於孕期中的孕媽最好少喫半生不熟的牛排、生魚片等生的或者沒有煮熟的食物。
2、未經消毒的牛奶和奶製品
有些國家的軟奶酪使用的是沒有經過巴氏消毒的生奶，如進口超市常見的軟奶酪就很容易被忽視，因此，買的時候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否經過消毒。
不過，孕媽媽們可以放心的是，超市裏能買到的牛奶都是經過巴氏消毒或高溫消毒的，只要儲存得當，可以放心喝。
3、酒
不管是什麼酒，也不管平時酒量如何，孕媽最好不要喝酒，一滴也別碰。因爲酒精不僅不是孕期所需的營養物質，而且還可能會影響肚子裏胎兒的健康，導致畸形等現象的產生。
總之，於孕媽而言，孕期是一個比較艱辛的過程，孕媽不用太在意各種禁忌喫食的言論，什麼“孕期不能喫螃蟹、荔枝來說，喫了會流產”更加沒有科學依據。
要知道，導致自然流產最常見原因是胚胎染色體異常，其他主要原因爲母親身體原因，包括生殖器官的解剖結構異常、自身免疫因素、感染因素及內分泌因素等。
香港卓信醫療化驗所也提醒各位孕媽，孕期要適量攝取各種食物，均衡膳食，保證營養供給。
譬如，懷孕不能喫山楂，不能喫螃蟹，不能喫辛辣，不能喫桂圓荔枝，不能喫木瓜蘆薈，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……
但其實，真正危險的食物並不多，主要有以下幾種類型。
1、生的或沒有煮熟的食物
最常見的就是各種半生的牛肉、雞蛋、貝類及生魚片。
這些沒有徹底做熟的食物很有可能被細菌、寄生蟲等污染，孕媽媽喫了會給自己和寶寶帶來危險，情況嚴重的時候，甚至會導致胎死宮內。
因此，處於孕期中的孕媽最好少喫半生不熟的牛排、生魚片等生的或者沒有煮熟的食物。
2、未經消毒的牛奶和奶製品
有些國家的軟奶酪使用的是沒有經過巴氏消毒的生奶，如進口超市常見的軟奶酪就很容易被忽視，因此，買的時候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否經過消毒。
不過，孕媽媽們可以放心的是，超市裏能買到的牛奶都是經過巴氏消毒或高溫消毒的，只要儲存得當，可以放心喝。
3、酒
不管是什麼酒，也不管平時酒量如何，孕媽最好不要喝酒，一滴也別碰。因爲酒精不僅不是孕期所需的營養物質，而且還可能會影響肚子裏胎兒的健康，導致畸形等現象的產生。
總之，於孕媽而言，孕期是一個比較艱辛的過程，孕媽不用太在意各種禁忌喫食的言論，什麼“孕期不能喫螃蟹、荔枝來說，喫了會流產”更加沒有科學依據。
要知道，導致自然流產最常見原因是胚胎染色體異常，其他主要原因爲母親身體原因，包括生殖器官的解剖結構異常、自身免疫因素、感染因素及內分泌因素等。
香港卓信醫療化驗所也提醒各位孕媽，孕期要適量攝取各種食物，均衡膳食，保證營養供給。
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營業時間 星期一至五 09:30 – 13:00 14:30 – 18:00 星期六至日 09:30 – 13:00 |
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