爲什麼我不愛動，因爲被“懶人基因”控制住了！
2021-11-05 10:12 香港卓信醫療化驗所
我們常常會遇到這樣一種人，能坐着就絕不站着，能躺着就絕不坐着，能待着就絕不幹活，電視、電腦和手機是他們的伴侶，沙發則是他們的溫牀。
“懶”被視爲一種劣習，但不管怎麼努力，懶人好像很難改變自己。
爲什麼這麼懶呢?
他們可能自己也不明白。
通常認爲，“懶”是一種習慣，是生活環境造就的。
但研究人員發現，“懶”真的存在於基因中，你的“懶”可能是天生的!
來自密蘇里大學獸醫學院的Frank Booth教授對這個問題產生了興趣。
他思考到：懶惰究竟是自我意識的選擇還是天生基因使然呢?
於是，他開啓了長達十年了的尋因之旅。
在2009年的一項研究中， Booth首先挑選了80只雄性大鼠和80只雌性大鼠，將它們放進帶轉輪的籠子裏，測量它們在6天之中的主動奔跑量。
接着，他讓跑得最多的26只大鼠互相繁殖，讓跑得最少的26只也互相繁殖，重複了10代後發現，“愛跑”組大鼠的主動奔跑量比“懶惰”組大鼠多出10倍。
隨後，研究人員分析了這兩組實驗鼠的基因組，並比較了其生命物質指標。結果發現，兩組實驗鼠的基因差異是十分明顯的。在大腦某區域裏的17,000個不同基因中，識別出了36個可能影響到體育鍛煉動力的基因。
什麼基因在操縱我們“懶惰”呢?
科學研究並沒有就此止步，Frank Booth及其團隊帶着新的疑問開始了新一輪的研究。
這次研究人員刻意將“愛跑”組的大鼠與“懶惰”組的大鼠進行交配，以探究這36個基因對在遺傳水平上對體育鍛煉動力的影響的遺傳程度。
試驗結果發現：在“懶惰”大鼠的體內，蛋白激酶抑制劑α基因在“懶惰”大鼠中顯著減少。也就是說，一種與大鼠“犯懶”的特定基因已被找到了，並且這一基因可能在人體中也存在。
如何克服“懶”的習慣?
雖然懶和基因有關，但我們不能以此爲擋箭牌。
如果你想把懶的習慣消滅在萌芽狀態，在日常生活中變得更加積極、活躍，可以試試以下這些簡單的建議。
確定具體、可行的目標。有目標纔有動力，有動力才更能克服懶。
學會自我監督。對既定的目標要持之以恆，時刻檢查、監督、提醒自己是否朝着既定的目標而努力。
香港卓信醫療化驗所認爲，壞習慣很好形成 ，好習慣卻很難養成，所以一定要堅持，這樣才能克服“懶”的習慣!
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