孕期葉酸喫多久？葉酸代謝基因檢測告訴你！
2021-08-18 17:50 香港卓信醫療化驗所
近來，經常有準媽媽諮詢關於孕期補充葉酸的問題：醫生，我現在已經孕13周了，葉酸可以停了嗎?
葉酸是什麼?葉酸對孕婦有什麼好處嗎？聽說準爸爸也要服用葉酸，真的嗎?今天，就爲大家做一篇關於葉酸的最全面的科普~
葉酸是什麼?
葉酸是一種水溶性 B 族維生素，也叫維生素B9，是一種水溶性物質，最初是從菠菜葉中提取得到的。對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用，也是胎兒生長發育不可缺少的營養素。
葉酸對孕婦有什麼好處?
降低寶寶出生缺陷的風險。葉酸攝入不足，胎兒易發生宮內發育遲緩、胎兒畸形、早產和出生低體重等，而且智力發育也可能會受到影響。降低孕婦貧血、妊娠期高血壓綜合徵等患病機率。孕中晚期，母體需要更多的血容量來滿足妊娠需求(葉酸就是製造紅細胞的重要元素)，另外胎盤的發育也使得葉酸的需求量大增。若此時葉酸補充不足，可能會造成孕婦貧血(巨幼紅細胞性貧血)、妊娠期高血壓綜合徵、胎盤早剝等。
備孕期爸爸也要補充葉酸嗎?
對準爸爸來說，葉酸是提高精子質量的重要物質，當葉酸在男性體內呈現不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。
另外，有研究也證實，葉酸對於男性生殖健康是相當重要的。
葉酸應該喫多久?
此前，美國兒科學會曾建議，所有懷孕的婦女每天都必須攝入400毫克葉酸，以預防成羣的神經管缺陷(NTD)。備孕或懷孕初期，每天可服用0.4毫克等等。但是也有不少孕媽認爲，葉酸補充需要因人而異。 這種情況下，孕媽們或許可以通過進行葉酸代謝基因檢測，來了解自身需不需要進行葉酸補充工作。
葉酸代謝基因檢測主要通過檢測MTHFR基因來預測檢驗者需不需要進行葉酸補充。 原因在於，葉酸在人體內必須代謝爲5-甲基四氫葉酸才能被有效利用，而當MTHFR基因發生突變時，MTHFR酶活性降低，無法有效將葉酸轉化爲人體可利用的成分，因此存在MTHFR基因突變的人需要適當增加葉酸的攝入量。
但香港卓信醫療化驗所也提醒各位孕媽，含葉酸的食物很多，不過，葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以從食物中能真正獲得葉酸的也不多。因此，有必要時，孕媽們可以服用葉酸片等來補充葉酸。但究竟該補多少，該怎麼補，孕媽們可以結合葉酸代謝基因檢測結果，在醫生的指導下進行。
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